Nếu phải nói về bản thân...



Ngô thị Thu Thủy

17/11

Giáo viên

Thạc sỹ văn chương

Phật tử tại gia

Đọc sách trồng hoa làm bánh ngắm trẻ con du lịch một mình




**************************************************************************************

Thứ Bảy, 27 tháng 8, 2011

Hôn nhân hạnh phúc

Một cuộc hôn nhân mỹ mãn sẽ đem lại những giá trị sống tốt đẹp cho con người, nhưng đây sẽ là một công việc vô cùng khó khăn. Theo các nhà nghiên cứu về tâm lý và tình dục, để dành được thành công này, là người trong cuộc, cả bạn và người bạn đời của mình phải tránh được những yếu tố có thể phá hủy cuộc hôn nhân của mình, đồng thời luôn giữ được những “chìa khóa” sau nếu muốn có một gia đình hạnh phúc.

1.     Trước khi kết hôn

- Đôi bạn cần tìm hiểu nhau kỹ lưỡng để tránh những ảo tưởng về nhau. Mặt khác, hôn nhân cần có tình yêu thực sự, đừng biến hôn nhân thành một cuộc mua bán, đổi chác.
- Đôi bạn cần học hỏi, trang bị những kiến thức nuôi dưỡng tình yêu và bàn hỏi với những người khôn ngoan có kinh nghiệm, để biết cách sống hoà hợp và giải quyết những bất hoà trong gia đình.

2.     Trong hôn nhân:
-         Luôn luôn giao tiếp và trao đổi thông tin với nhau
Giữ mọi thứ trong lòng chỉ có thể khiến bạn đau khổ và gặm nhấm dần tâm tư của mình khiến nó thực sự có thể làm tổn thương mối quan hệ hôn nhân của bạn, vì vậy, cả hai cần nói chuyện thường xuyên và trung thực với nhau về mọi thứ.
Điều này có nghĩa là bạn không việc gì phải ngăn cấm mình bộc lộ những nỗi thất vọng của mình, những vấn đề liên quan đến tình dục, sự giận dữ,  hoặc những tôn trọng giữa hai người hay thậm chí là về ý nghĩa của cuộc sống…
Từ đó, cả hai sẽ học được cách lắng nghe và khắc phục, bù đắp hơn là “chiến đấu” hay tranh cãi nhau. Đánh cãi nhau chỉ là cách xử sự của trẻ con, và đã đến lúc cả hai cần có một mối quan hệ của những người trưởng thành.
-         Làm việc với nhau như một đội
Một cuộc hôn nhân hạnh phúc là trong đó, hai người biết cùng nhau phấn đấu làm việc để giải quyết mọi việc theo chiều hướng tốt hơn, tốt lên. Không tranh cãi để phân phải trái, đúng sai để rồi bị kẹt ở những điều ấm ức, không bằng lòng về nhau.
Theo các chuyên gia tâm lý, khi bạn xây dựng được một mối quan hệ đối tác thành công, mỗi người trong số các bạn sẽ cảm thấy được hỗ trợ và cũng biết tôn trọng người khác hơn. Trong hôn nhân cũng vậy. Khi mỗi người nhận thấy người khác thật lòng thì các vấn đề sẽ được giải quyết tốt hơn và làm cả hai bên cùng hài lòng, chứ không phải làm cho ai tức giận.
-         Hiểu nhau trên nhiều cấp độ
Hãy giữ mối quan hệ của bạn qua nhiều kênh như: giao tiếp, tình dục, lòng yêu thương, sự hiểu nhau và quan tâm lẫn nhau… Sự hiểu nhau ở các khía cạnh đời sống này sẽ giúp cả hai gần gũi và thân mật với nhau hơn.
Tuy nhiên, các nhà tâm lý vẫn khẳng định một điều rằng: không có gì bảo đảm cho mối quan hệ của bạn tốt hơn là một đời sống tình dục tuyệt vời mà trong đó cả hai cùng hiểu chia sẻ và hài lòng với nhau.
-         Thể hiện thái độ tích cực
Tập trung vào những điều tốt đẹp để giúp duy trì một cuộc hôn nhân lành mạnh. Luôn tạo cho mình và bạn đời có một cảm giác hài hước, chứ không nhất thiết phải làm cho mọi thứ trở nên quá nghiêm trọng. Hãy bộc lộ sự quan tâm đến nhau và dành cho người bạn đời của mình thật nhiều những khoảng thời gian vui vẻ để bù lại những quãng thời gian khó khăn và vất vả.
3.     Giải quyết xung đột
Trong cuộc sống vợ chồng, khó tránh khỏi những lúc làm cho người kia không hài lòng. Điều này có thể xuất phát từ khuyết điểm, lỗi lầm của một trong hai người, cũng có thể chỉ là sự khác biệt về tính cách, hoặc chỉ là người này không làm theo ý người kia.
Trong tình hình này, thông cảm và bỏ qua cho nhau là biện pháp tốt nhất để điều hòa mối quan hệ vợ chồng. Thông cảm và bỏ qua thực tế là một loại điều hòa thích hợp tâm lý của chính mình, thông qua đó hóa giải những căng thẳng, mâu thuẫn hoặc xung đột có thể xảy ra giữa hai vợ chồng.

Để đạt tới độ hiểu và thông cảm cho nhau, luôn giữ được hòa khí trong gia đình, bạn cần kiên nhẫn thực hiện theo những nguyên tắc sau đây
khi xảy ra xung đột:

Tự chủ: Kìm hãm tính nóng nảy và tự ái. Tránh phản ứng vội vàng, làm cho tình hình thêm căng thẳng.
Có thiện chí muốn giải quyết: Vợ chồng tranh cãi là nhằm tìm ra điều tốt hơn để đi đến chỗ hợp nhất, chứ không phải để ăn thua nhau hoặc để hạ nhục nhau, đi đến chia rẽ xa cách nhau. Trong cuộc tranh cãi, đừng vì tự ái mà trở nên cố chấp khư khư bảo vệ sai lầm của mình.

Đối thoại: Biết trình bày và lắng nghe nhau. Đừng bắt người khác phải tuyệt đối tuân theo ý riêng của mình, nhưng biết lắng nghe và tìm hiểu ý kiến, quan điểm của người kia.
-  Nhắm mục tiêu chính: Giới hạn chuyện nào vào chuyện đó, không nhắc lại chuyện cũ, không “bới lông tìm vết”.
-  Chấp nhận khuyết điểm của mình: Can đảm nhận ra những lỗi lầm, sai phạm của mình để cố gắng sửa đổi.
Hàn gắn, làm lành: Sau khi tranh cãi, xung đột với nhau, vợ chồng cần tìm cách làm hòa ngay. Đừng để bầu khí lạnh lùng hờn giận kéo dài, chỉ gây thêm đau khổ cho mọi người và cho chính mình.
Nhờ trung gian hoà giải: Cần chọn người có uy tín, biết phân xử hợp tình hợp lý, hiểu cả hai bên để đưa ra lời khuyên bảo chân tình giúp hai người chấm dứt mâu thuẫn.  
4. Khi người bạn đời mắc lỗi:
- Nhìn nhận khuyết điểm của vợ hay chồng mình một cách chính xác
Tìm hiểu nguyên nhân tại sao anh ấy lại làm như vậy. Là người, ai chẳng có khuyết điểm, mình không nên nổi cáu mà phải nói chuyện với anh ấy xem sao, rồi khuyên anh ấy sửa chữa. 
Nếu đây không phải là khuyết điểm, chỉ là không làm theo ý mình thôi, vậy thì cứ để cho anh ấy làm có sao đâu. Anh ấy có nhân cách độc lập, có suy nghĩ riêng, tại sao mình lại cứ đòi hỏi anh ấy phải theo ý mình, và không chắc lúc nào ý của mình cũng là đúng nhất. 
- Tìm ra những ưu điểm của người bạn đời
Thây vì cứ bực tức vì khuyết điểm đó, hãy suy nghĩ tích cực: nghĩ về những điều tốt của anh ấy, những kỉ niệm đẹp củ cả hai người
- Có lòng khoan dung, độ lượng
Không nên so đo, xét nét những việc nhỏ trong sinh hoạt, đừng nghiêm trọng hóa vấn đề, hay quy chụp vào một vấn đề khác tiêu cực hơn.
Hãy nghĩ thoáng rộng ra một chút. Tốt hơn là nên tìm cách khắc phục, hơn là cứ nhìn mãi vào hậu quả.Mục đích của bạn là nhanh chóng lấy lại sự cân bằng tâm lý, trở nên bình tĩnh và xử lý vấn đề tỉnh táo, thông minh  chứ không phải chìm sâu vào rối rắm.

 


Eating in Vietnamese culture


Vietnam in the medival period had never been a rich country. Agricultural Economics made it always look like a huge village. This is the very fundamental meaning to the culture, especially in cultural behavior. We can indentify this matter with the consideration of Vietnamese concepts in “eating culture”.
The ancestors of nowaday Vietnamese residents were fastened with a self-sufficing economy which is often very seriously in need for food. That is always in their inner feelings. The famous idiom “Get food get ethics” shows us the very important meaning of eating since it’s the condition for the mental activities.
It can be hard to find in this world another country which brings the eating matter into its culture so that it becomes an obsession. Eating behavior is also raised up to cultural rituals in Vietnam.
When Vietnamese people meet each other, except for greetings and health questions, they often ask the other if he/she had meal or eaten yet. In their mind, God also has to control his anger when someone is eating (God has to wait until the meal ends).
Three of the very important gods in indigenous Vietnamese culture are the Gods of  Kitchen, who keep the fire burnt all the time. They are the gods who maintain the warm fire which represents wealth of a family. A wealthy family is the one that has enough food with the subsidiary of these gods. They also have a special day to be worshiped: December 23th, 7 days before Tet, the new year day in lunar calendar.
Arccoding to a famous legend, the prince was chosen by the first king of Vietnam to succeed the throne was a great chef who discovered two unique dishes which became indispensable food items represented as Heaven and Earth, in Tet - the traditional festival of Vietnam.
In a fairy tale, the love of a girl began with the meal she prepared to distinguish the two brothers to find the one she wanted to marry, and ends with the birth of a customary marriage related to this deadly love story: chewing betel.
Among many Vietnamese folksy ritual customs, the highest recommended and the most popular one is worshiping ancestors (include the funeral after one’s death and some memorial days after his/her death in the first 3 years and then every year), and gods belong to indigenous beliefs. In addition, there are some other festivals such as the full moon days in lunar calendar in January and July (which is also known as Vu Lan - Mother’s day), and in August (which is also called Children festival or mid- Autumn festival). July is also the month to worship ghosts with a so- called “Ghost Festival”. There is also a day of  festival for farmers in May, on which people stop working to relax and call it “Insecticide Day”.
In their opinion, the dead and gods also need food, even more and better food than the living. In these special days, people make a lot of delicious food, then invite relatives and neighbors to enjoy. That is not only the way they tribute ancestors and pray for grace from them and gods, but also some opportunities for people who get bored with simple and poor menu consisting mainly many kinds of vegetables to enjoy rare sumptuous banquets with a lot of special dishes processed from any kind of meat.
(As for vegetables,this is the indispensable kind of food in Vietnamese meals. They say: “A meal without vegetable is like fighting without screaming.”)
Wedding is also an apportunity to show someone’s wealth through the number of luxurious dishes. The more expensive food, the more highly appreciated the wedding.
People who come to join this kind of parties are called “dining guests”.
Morever, when friends or relatives come to visit or come back to a family, host/hostess often show their hospitality by making delicious meals. Unexpected guests also are invited to join the meal. Inviting those guests to join a meal, even that meal is meager or exuberant, is not only important for describing the host’s generosity but also a necessary conduct.  If a guest leaves with an empty stomach, that will mean the host/hostess has made a serious mistake in his/her behavior manner. And if someone visits a family at the meal time, he/she should join the meal, otherwwise he/she will makes the host/hostess confused.
Hences eating is highly appreciated and became permanent in Vietnamese people’s mind. Because people try to find reasons to held parties for eating, the word “eat” has become a popular word which is used in many cases so that many things not related to eating may still be associated with that word. In Vietnamese dictionanry, “eat” is a very special word which is able to be combined with hundreds of words to create new ones. We writers tried doing a statistic through the Great Vietnamese Dictionary and found 551 entries which are related to the word "eat" [1]. Thus, unlike Westerners those just consider eating as a necessary condition, as a mean to work, (as Western philosophy reminds us, "People eat to live, not live to eat"), but for the Vietnamese "eating is culture" [2]. Except for a number of words related to eating, a large number of the rest do not merely mean the action bringing food to mouth, but hiddening exuberant cultural features of lifestyle, behaviors, point of view, etc.
Many idioms and proverbs have used the word “eat” to describe precisely and floridly the ethical views of Vietnamese people. You live the way you eat.
….
[Because of difficulties in translating idioms, we have to limit our topic here now :D.]
Eating is a common topic in Vietnamese people’s life. It is easy to understand why the word “eat” became popular in our cultural classic references and living.

[1] Nguyễn Như Ý (chủ biên), Đại Từ điển tiếng Việt, Nxb. Văn hóa Thông tin, 1999, tr. 45-58.
[2] Trần Ngọc Thêm, Tìm về bản sắc văn hóa Việt Nam, Nxb. Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh, 2004, tr. 342-343.

How to make a happy marriage




A satisfactory marriage will bring good values to our life, but it will be an extremely difficult task for you to fulfill. According to the study of some psychological and sexual researchers, to be successful in a marriage, both you and your partner have to avoid the factors that can destroy your marriage, and always keep these "keys" if you want a happy family:
1. Before marriage:
-You need to know each other thoroughly to avoid illusions. On the other hand, marriage should be the result of true love, do not turn marriage into a sale or barter.
- You need to learn and arm yourself with the knowledge of nurturing love and discuss with wise, experienced people  to learn how to live in harmony with your partner and resolve disputes in your family.
2. During marriage:
2.1. Always communicate and exchange information with each other
Keeping  everything inside  your mind only makes you suffer and slowly gnawing your mind to an extend that it can really hurt the relationship of your marriage, so both of you need to talk often and honestly with each other.
This means you have no reason to prohibit yourself to express your  frustrations, issues which relate to sexuality, anger, or respect between two people or even about the meaning of life, etc.
Since the beginning of your marriage, both of you had better learn to listen to the other and to remedy faults but to fight or argue  with each other. Argument or fighting is the behavior of children, but marriage is a relationship of adults.
2.2.Work together as a team
A happy marriage is on in which  two people strive to work together to solve problems in a better direction, no controversy for distribution who is wrong or right to be trapped in angers and non consent.
According to psychologists, when you friends/ acquantainces build a successful partnership, each of you will feel supported, and you also respect the other more. The same thing happens in marriage.When you find each other’s heartiness, the problem will be solved better and that makes both of you happy.
2.3.Understand each other on many levels
Maintain your relationships through multiple channels such as communication, sex, love, understanding each other and caring for each other, etc. The understanding in different aspects of life will help both of you to be close-knit and intimate to the other.
However, psychologists have confirmed one thing: nothing can ensure your relationship better than a great sexlife in which both of you understand and share your feelings to make each other happy.
2.4. Demonstrate a positive attitude
Focus on good things to maintain a healthy marriage. Always make yourself and your partner have a common sense of humor while not necessarily making things too serious. Express your interest in each other and supply your partner more fun to compensate for the difficult time and hard work.
2.5. Deal with conflicts:
In a marriage, it is hard to avoid making the other person unsatisfied. This may stem the from flaws and mistakes of one person or maybe from the differences in personality, or maybe each of you do not want to follow the other’s idea.
In this situation, understanding and forgiving the other are the best measures to regulate your relationship. Those are  the ways to adjust your mood which can help you to neutralize the tensions, contradictions or conflicts that may occur between the partners.
To  understand and sympathize the other, and  to always maintain a  peaceful family, you should patiently follow these principles when a conflict comes:
-Self-control: curb your temper and pride. Avoid hasty reaction that make the situation tenser.
- Have goodwill to solve the problem: Husband and wife should argue in order to find better things, to come to a compromise, not for the vanity of winning nor to humiliate the other, which makes you two split away from each other. While debating,  do not be too proud to obstinately back up your mistakes.
- Keep communicating: Know how to express and listen to the other. Do not force the other to absolutely obey your own ideas, but to listen and understand his/her opinions and point of views.
- Straighten the main target: limit the story within itself, do not repeat old stories to make it more terrible.
- Admit your mistake: Be courageous to accept your mistakes and try to amend.
- Healing, reconciling: After the controversy, the couples need to healthe pains immediately. Do not let the cold atmosphere or anger lasts for long that cause more suffering for the other and yourself.
- Find someone help you to mediate: select a reputable person who knows how to arbitrate rationally and understand both sides to give sincere advice to help the two partners to end the conflict.
- When your partner makes mistake:
Consider his/her mistake correctly: find the reason why he/ she made it. Everybody makes mistakes sometimes, so you  shouldn’t be upset about it but help him/her to deal with it.
If that is not his/her defective, he/she just did not agree with you, so let him/her be, and that will be okay. He/she has his/her own independent personality and thoughts, so why do you insist him/her to accept your ideas, since your ideas are not always right?
Find out the advantages of your spouse
Instead of being angry because of that shortcoming, just think in a positive way: how wonderful he/she often be. You also should remind yourself of sweet memories between you.
Be tolerant, altruism
Do not be nitpicky with complaining about all tiny things. Take it easy with an acceptable attitude. When your spouse gets upset, you shouldn’t take it too seriously nor take it to another  more negative problem. You have to know  how to release yourself. Think lightly. It is better to deal with difficulties rather than just look at the consequences forever.Your goal is to quickly regain quickly your psychological balance, calm down and solve the problem but to sink into confusion.